2024年05月31日
こんにちは！歯科助手の永木です☺️
梅雨に近づいてきましたね🌀
今回は、『虫歯があるとなれない職業』についてお話します。
皆さんは虫歯があるとなれない職業を知っていますか？
その職業はズバリ……
宇宙飛行士、航空機パイロット、潜水士です！
それぞれの職業の理由を説明します。
〈宇宙飛行士〉
宇宙飛行士は減圧環境で作業をする為、体に急激に気圧の変化が起きます。虫歯があると、歯の空洞と神経を圧迫し、強い痛みが発生します。
また宇宙食は柔らかい物が多く、唾液も重力で流れ出てしまう為、虫歯になりやすい環境だといえます。
もしものことに備え、宇宙空間で相手の歯を抜くと想定した訓練も行われているそうです😮
〈航空機パイロット〉
飛行機は標高約2,000mで富士山5合目と同じくらいの気圧になります。
袋のお菓子がパンパンに膨らむのと同じように、虫歯によって歯の中に溜まった空気が膨張したり神経を刺激したりして強い痛みが発生します。
「航空身体検査」という検査をクリアすることが法律で決められています。
〈潜水士〉
潜水士は潜って浮上する際に急激な減圧が起こります。
その為、虫歯があると圧力で強い痛みが発生します。
痛みがある際は減圧室と呼ばれる部屋でしばらく生活を続けなければならないこともあります。
他にも注意が必要な職業があります。
〈自衛官〉
数ヶ月間洋上で任務を遂行し、その期間は母国に帰国することができません。
艦内で歯科医官が配属されている所もありますが、治療には限界がある為注意が必要です。
特定の職業では無い人でも、虫歯の痛みを引き起こすことがあります。
〈雨の日や湿度が高い低気圧によるもの🌧〉
低気圧になると体を外から押す力が弱くなる為、歯の空洞、鼻の空洞、歯周病・虫歯などの膿の袋が膨らみ圧迫されて痛みが出ます。
〈ストレス・免疫力の低下によるもの〉
疲れが溜まったり免疫力が低下した時、歯周病菌が活発に活動し、症状が悪化する。
〈交感神経の働きすぎによるもの〉
運動をした時に体の体温が急激に上昇して、体温調節を行います。
体や脳が運動状態になると急激に血圧が上昇し、頭痛や歯の痛みを伴います。
これらの職業は、過去に虫歯があっても適切な治療をしていれば問題ないです！
是非当医院でお口の状態を確認し、万全な状態で仕事に臨みましょう！
2024年05月24日
こんにちは、ドクターの飯田です。
今回は口腔内写真をなぜ撮影するのかについてお話ししていきたいと思います。
まず早速ですがこの中で同じ方の写真があります。どれかわかりますか?
①
②
③
④
この中に同じ人なんているわけないよ、と思うかもしれませんがそれぐらい治療前と治療後でお口の中の変化は起こります。
当院では初めて受診していただいた方には口腔内写真、顔貌写真、レントゲンを基本的にお取りしています。なぜ、こう言ったものを取るのかと疑問に思う方も多くいらっしゃると思います。
口腔内写真などを撮る理由としては3つあります。
1つ目:記録として残す。
世界の歯科では、虫歯ができてから治すはもう遅いとされていて、虫歯にさせない、歯周病を進行させない、など予防を目的として行う治療に重きを置いています。
そんななかで大切なのが記録になります。記録があればその人は、なぜ虫歯になったのか、なぜ歯周病が進行しやすいお口の中なのかなどを患者様に見せながら説明もできますし、過去の状態も鑑みて説明できます。その時その場での診断だと限界があるのです。なのでかかりつけ医を決めることも重要になってきます。いくら写真を撮ると言っても毎回違う歯医者に通っていては比較する写真がばらばらのところにあるので比較することができません。つまり予防をしたくてもどこがどう進行してるのかがわからないことや予測でしかならなくなってしまいます。
2つ目:他の人と同じ目線で共有できる。
お口の中の黒いところが気になる、色が気になると言われることがよくあります。その時に口腔内写真を取り出しどこが気になるのかを同じ写真で説明します。光の種類（蛍光灯、携帯のライト、洗面台の光）でも色は変わりますし、実際はそんなに大きくない、見てみたら勘違いでした、こちらが気にしてる所とは違うところが気になるなどお互いの確認にもなります。鏡越しなどで説明などをしても伝わりにくいです。やっぱり同じ写真を見てお互いに共有できることはとても大切だと思います。
次がとても重要になります！
3つ目:写真が疾患の診査診断に必要になります。
全ての患者様の口の中を全て覚えておくことなどできません。治療計画の立案、他のドクターとの意見交換、レントゲン写真との比較してむし歯があるなど今後の治療を円滑に進めていくうえでとても大切になります。特に矯正を考えている患者様に対しては、レントゲンだけではわからないことがたくさんあります。前歯の噛み合わせ、奥歯の噛み合わせ、噛み合わせの面がどうなっているか、横から見た時の口元の突出感、笑った時に歯がどのように見えるかなどしっかりとした資料になります。
当院にお越しいただいた時はしっかりとした資料採得を心がけています。しっかりとした資料採得がしっかりとした治療につながるからです。
そして最初の答えになるのですが同じ口腔内写真は①と③になります。この写真は当院のスタッフが矯正治療をする前としてる途中になります。このような感じで治療途中でも全然変わりますし治療の途中経過の記録にもなります。
ここまで話をしてきて口腔内写真の重要性については分かってもらえたと思います。定期的なメンテナンス定期的な資料採得がいつまでも健康なお口の中につながりますので気になる方は一度当院に来ていただければと思います。
では最後にこれからどんどん熱くなる季節になりますのでこまめな水分摂取などお体に気を付けてください！！
2024年05月17日
みなさんこんにちは！歯科助手の幾田です😆✨
最近は朝夜の気温差もあるので体調を崩しやすい季節ですね！
今回は【歯ブラシの交換の時期・目安について】お話します。
この歯ブラシいつまで使えるのだろう？
気がついたらずっと使っていた…なんてことはありませんか？
今回は歯ブラシの交換時期、目安についてお話しします。
交換時期がわからない方や歯を磨いていてもなぜか虫歯になる、汚れが落ちにくいという方は参考にしてみて下さい。
歯ブラシを交換するタイミングは、使い始めてから約1ヶ月程度とされています。
意外と短いと感じる方も多いかもしれません。
理由としては、1ヶ月ほど経過したタイミングで、毛先のコシがなくなり、機能が低下することが挙げられます。
つまり、しっかり磨いているにも関わらず、汚れが落としきれない状態になるということです。
その他、菌の繁殖が増え始めるのもこのタイミングであるため、毎月必ず決まった時期に、歯ブラシは交換した方が良いでしょう。また、歯ブラシを後ろから見たとき毛先がヘッド(歯ブラシの頭)からはみ出してみえる時は交換して下さい。
歯ブラシの寿命を縮めないためのポイント‼️
歯ブラシを交換するタイミングは、使用開始から約1ヶ月ですが、使い方を間違えると、数週間で毛先が開いてしまうこともあります。
よって、ブラッシングの圧が強くなりすぎないよう、小刻みに動かすように磨くことを心掛けましょう。
その他、歯ブラシの洗い方、保管方法についても注意が必要です。
歯磨きが終わった後は、歯ブラシに菌や汚れが多く付着するため、指でしっかり毛先部分を洗い流します。
そして、その後はしっかり水気を取り除き、風通しの良い場所でヘッド部分を上向きにして保管しましょう。
2024年05月10日
みなさんこんにちは！
歯科衛生士の阿部です。
連休も終わり、少しずつ暑さを感じる日が増えてきましたね。
まだ5月ですが熱中症には十分お気をつけください。
今日は笑気麻酔についてお話をしていきます。
笑気麻酔はよく歯科で聞くと思うのですが、
実は他の医療機関でも使うんです💡
最後の方にお伝えしますね！
●笑気麻酔とは
「笑気吸入鎮静法」とも呼ばれ、笑気という気体を鼻から吸い込み、鎮静、睡眠、鎮痛の作用によってリラックスした状態になり、痛みや不安を感じにくくするというものです。
痛みに弱い方、治療中に緊張してしまう方、不安が強い方など、歯医者が苦手な方は案外多いのではないのでしょうか？
恐怖心や不安感の為に気分が悪くなったり、血圧が上昇したりすることもあり、治療が困難な場合は笑気麻酔という鼻から吸入する麻酔をおすすめしています。
●笑気麻酔のメリットは？
・歯の治療に対する不安感や恐怖感を和らげます
・身体がリラックスするため、嘔吐反射
（反射的に吐いてしまうこと）を和らげます
・痛みを感じにくい状態になります
・笑気麻酔が効いている間も意識はあります ので心配はいりません
・吸入を止めると数分で笑気の作用がなくな りますので、歩いて帰宅できます
●笑気麻酔のデメリットは？
･鼻マスクをしなければ治療が成立しないので、日常生活のうえで口呼吸の患者さんにおいては使用できない
･情緒が不安定な方などは鎮静作用が得られにくい場合もある。
･鎮静作用は個人差が大きい
･てんかんや過呼吸、喘息といった発作症状のある方は、かえって症状が悪化することもある
･妊娠初期の方
･身体のなかに腸閉そくや気腹など、閉鎖腔のある方
・中耳炎で耳管が閉塞していると内圧が上昇して痛みが出る場合がある
・2ヵ月以内に網膜剥離の手術を受けた方
●全身麻酔とどう違うの？
全身麻酔は完全に意識がなくなりますが、笑気麻酔は意識を保ったままでリラックス状態になります。
患者さんは医師の呼びかけに答えることも出来ますので、患者さんの反応をみながら治療を行うことが出来ます。
●静脈麻酔とどう違うの？
笑気麻酔は鼻から吸入しますが、静脈内鎮静は点滴による麻酔で、痛みを和らげたりリラックスさせる作用のある薬を血管に入れて、手術の恐怖や不安を和らげます。
静脈内鎮静は笑気麻酔よりも効果が高く健忘効果があるため、歯科ではインプラント手術で、埋入本数が多い場合によく使われます。
笑気麻酔についてお話ししましたが、
いかがでしたでしょうか？
笑気麻酔法は、恐怖心や不安を抱えている方に適用されることが多い麻酔法ですが、静脈内鎮静法や全身麻酔と比べると、やや意識や記憶はあるなかで処置をおこないますので「どの方法が自分に合っているのかどうか」は、歯科医師と相談のうえで検討してください。
最後に、、、
実は笑気麻酔は脱毛でも使えるぐらい気軽に使える鎮静方なんです！
お気軽に当院にご相談ください！
2024年05月3日
みなさんこんにちは！
歯科助手の長岡です。
今回は噛み合わせについてお話します！
・出っ歯
・受け口
・ガタガタの歯並び
・八重歯
・前歯の先端同士が噛み合う
・上下の歯が噛み合わない
・左右にズレがある
・歯の本数が足りない
このような歯並びや噛み合わせの場合、そのまま放置していると様々なトラブルが起こるリスクが高くなります。
噛み合わせが悪いまま長期間放置していると、口周りにどのような影響を及ぼすのか見ていきましょう。
①よく噛めない
噛み合わせが悪いとよく噛まずに食事をしてしまいます。
それが常習化すると、丸呑みしたり固形のまま食べ物が胃に届くため、消化不良を起こすことが考えられます。
また、よく噛むという習慣がないため、口周りの筋肉が衰えて、口がぽかんと開いた状態になりやすいでしょう。
→ 当院では、目立ちにくい装置として「マウスピース型の矯正装置」であるインビザラインをご用意しております。
②歯と歯茎に過度な負担がかかる
嚙み合わせが悪いと歯や歯茎に負担がかかってしまいます。
というのも、うまく噛めないため過度に強く噛んでしまったり、特定の歯に負担が集中したりすることで、歯にヒビが入ったり割れたりするだけでなく、歯を支えている骨や歯茎にも影響が出て、歯茎が下がったり、歯がグラついたりすることもあります。
→ こちらはナイトガードを使用する事で、歯の負担を軽減させる事が出来ます。
③虫歯や歯周病になりやすい
噛み合わせが悪い状態は、総じて歯並びが悪い場合が多いといえます。
歯並びが悪いと歯が重なり合う部分の歯磨きがしにくく、汚れが残って虫歯になりやすくなり、また特定の歯に負荷がかかっているために歯周病を進行させてしまうことがあります。
→当院での定期的なクリーニングをおすすめします。
特に人気メニューのエアフローは、歯の着色汚れや黒ずみを短時間で効果的に落とす事が出来ます。
④口臭の原因になる
噛み合わせが悪いと口がうまく閉じられないことがあります。口が閉じられないと、気づかないうちに口呼吸になって口の中が乾燥するため、細菌が繁殖して口臭の原因となります。
→当院で口臭検査も出来ます。
また「個室のカウンセリングルーム」をご用意しておりますので、周りの目を気にせずお話しいただくことが出来ます。
⑤顎関節症になりやすい
噛み合わせが悪いと片側ばかりで噛むなど偏りが出るため、噛むたびに顎に負担がかかり顎関節症を引き起こすことがあります。
口を開けるたびに音がする、口が大きく開かない、口を開けると顎が痛いといった症状がみられる場合、顎関節症の可能性があります。
このまま放置してしまうと外科手術が必要になることもあります。
→ 当院では顎関節症の痛み軽減、食いしばりの改善が期待できるボツリヌス治療も行っております。
いかがでしたか？
噛み合わせが悪いといっても、少し調整をすれば良くなる方、被せ物をやり変えて治す方、歯列矯正でしか治せない方など、人それぞれ症状が異なります。
患者様に合わせて治療方法を提案致しますので、気になる症状があれば是非当院にお越しください！
2024年04月26日
皆さんこんにちは！
歯科助手・トリートメントコーディネーターの長岡です。
今回は少し視点を変えて人間の歯と他の生き物の歯の違いについてお話しをしたいと思います！
人間の歯と他の生き物の歯の生え変わりや特徴についてざっとお伝えします🦷
●人間の歯
歯の生え変わり：1回。乳歯は20本、永久歯は30本生えます。
特徴：前歯で噛み切り、犬歯で引きちぎり、噛み砕いて飲み込む奥歯の3種類の用途があります。
●犬の歯
歯の生え変わり：1回。乳歯は28本、永久歯は48本生えます。
特徴：引き裂き噛み砕くために歯が尖っています。
●猫の歯
歯の生え変わり：1回。乳歯は26本、永久歯は30本生えます。
特徴：歯が薄く尖っており、虫歯になりにくいです。
●ウサギの歯
歯の生え変わり：1回。乳歯は生まれる前や生まれた後に全て抜けてしまいます。永久歯は28本生えます。
特徴：常生歯（じょうせいし）といって一生歯が生え続けます。
●サメの歯
歯の生え変わり：一生生え変わります。
特徴：2〜3日で生え変わり常に鋭い歯を保っています。
たくさんの歯を持ち、中には数千本の歯を持つサメもいるんです。
●カタツムリの歯
歯の生え変わり：一生生え変わります。
特徴：「歯舌（しぜつ）」という歯の生えた舌があり、すり減ると新しく生え変わります。
その舌には1万個以上の小さい歯がたくさん生えておりおろし金のような作りをしています。
●鳥類
特徴：鳥は歯がありません。基本的にクチバシでエサをついばんだり丸呑みします。
このように生き物によって様々な歯の形をしていたり生え変わりをしていたり、そもそも歯があるのも知らなかったりと面白いですよね！
すべてに共通する点とすれば、その生き物のの生き方によって歯がきちんと順応しているということです。
犬や猫、サメなどエサを捕食するための動物は歯が鋭く尖っていたり、人間は色んなものを食べるので歯が様々な形をしていて様々な機能を持っています。
人間は動物とは違い永久歯を失うと二度と歯が生えてきません。そのためブリッジや入れ歯、インプラントの技術も進化しており失った歯を補うことは出来ますが、やはり自分自身の歯に勝るものはありません。
歯を失う3大要素は①虫歯②歯周病③破折(はせつ)です。
虫歯や歯周病は菌が原因です。
普段行っている歯磨きやフロスなどのセルフケアや、糖を摂りすぎないような食生活で予防することが出来ます。
破折(はせつ)は力のコントロールができないことが原因です。
歯ぎしりや食いしばりの癖を和らげたり、矯正治療で噛み合わせを整えてあげることで予防することが出来ます。
セルフケアでは全ての汚れを落とし切ることは難しく、力のコントロールも自分では気づきにくいです。
そのために私たちがいます。
皆さんが自分の歯を長く使って幸せに過ごしてもらうためにも是非に協力させてください！
ご来院をお待ちしております🌸
2024年04月19日
みなさんこんにちは！
歯科助手・TCの髙橋です☺︎
最近は寒い日が減り、日差しの暖かい日が増えてきましたね！
寒暖差での風邪にお気をつけください💧
今日は唾液と味覚についてお話をしていきます。
普段何気なく食事をして美味しい味をお口の中で感じることがあると思いますが、その「美味しい」を感じるには唾液がとても大切であるということはみなさんご存知ですか？
食べ物の味は唾液によって運ばれることから、唾液の量が減ると食べ物の味物質が溶け出しにくくなり、舌の表面の味を感じる細胞が働きにくくなります。
また、唾液の分泌が減ることによって、さまざまな問題につながります。
ではこれらの点を踏まえ、唾液をたくさん出すにはどうしたらいいでしょうか？
いくつか方法があります！
① 耳の下や顎の下にある唾液腺を刺激する「唾液腺マッサージ」をする
②過度な飲酒を控える
③カフェインを摂りすぎない
これら以外にもよく噛んで唾液腺を刺激するためにガムを噛むことも効果的です！
当院でも噛むたびに、カルシウムとフッ素（フッ化物）イオンがお口に広がる歯科専売品のポスカFを販売しています。
実際に「マッサージの仕方が難しい。」「そのほかにも何か対策はある？」など気になることがあればぜひ当院のスタッフへ質問してください！
2024年04月12日
みなさんこんにちは！歯科衛生士の嶋です。
４月は新年度に入り、新しく新生活を迎えた方も多くいらっしゃると思います！
おめでとうございます🌸
今回は日常生活で起こる可能性がある口腔機能低下症についてお話しします。
日常生活でこのような症状のある方はいませんか？
・口の中が乾く
・硬いものが食べにくくなった
・飲み込みにくい
・滑舌が悪くなった
・お口が汚れている
・食事中にむせることが増えた
・食事が柔らかいもの中心
これらの症状がある場合、口腔機能低下症の可能性があります。
さて、この口腔機能低下症とはどんな病気でしょうか？
お口の機能は、「話す」「食べ物を口の中に入れる」「食べ物を噛む」「味わう」「飲み込む」「呼吸する」「顔の表情を作る」など重要な役割を持っています。
この機能が加齢や疾患、障害によって少しずつ低下していくことが口腔機能低下症です。
口腔機能低下症を放置しておくと…
咀嚼障害(食べ物を上手に噛めない)、摂食嚥下障害(食べ物や飲み物が上手に飲みこめなくなる)などお口の機能の障害が起こり、低栄養やフレイル（虚弱）、サルコペニア（筋力低下）を進めてしまい全身の健康や寝たきりの状態になるリスクがあります。
では、口腔機能低下症を引き起こす原因とは何でしょうか？
一番の原因は加齢です。
年齢を重ねると、お口の中の「食べ物を噛む」「感覚」「飲み込み」「唾液の分泌」が少しずつ低下します。
また、加齢だけでなく、虫歯や歯周病などで歯を失ったりすることも原因の一つとして挙げられます。
全身のさまざまな病気によって、お口の中の機能が低下したり、投与された薬の副作用なども関係します。つまりお口の中の機能低下は、さまざまな要因が複合的に関係しています。
虫歯や歯周病を予防しながら歯を維持することに加え、「口腔機能」にも着目する必要があります。
お口は全身の健康の入り口です。
歯やお口の機能を維持することは、長い目で見て健康に生きていくためにとても大切です。
お口の中で気になる症状がある場合、まずは検査を受けて原因を知ることや早期発見で治療・定期的なメインテナンスに通うことです。
お口の中のリスクを知って頂き、患者様一人ひとりがお口の予防をしながらリスク管理・維持できるように各職種が連携をとり、患者様のお口の健康づくりをサポート致します。
上記のお口の症状やそれ以外に気になることがあれば、ぜひ当院にお越し下さい！
2024年04月5日
インプラントは歯周病になるの？
こんにちは。歯科医師の堀井です。
インプラント治療は歯を失った箇所に人工の歯根（インプラント）を埋入し、歯を補う治療法です。
従来は、歯を失った治療法としてブリッジや入れ歯が一般的でしたが、近年はインプラント治療を希望される患者様が増えています。
インプラントも自分の歯と同じように、歯磨きやメインテナンスが不十分になるとインプラントの周りが炎症を起こしてしまいます。
この状態をインプラント周囲炎と言います。
インプラント周囲炎が進行すると、インプラントを支える骨が溶けてしまいます。
インプラントの周りの粘膜から血や膿がでたり、インプラントがぐらついて最終的には抜けてしまうこともあります。
なのでご自身の歯を長持ちさせることと同じように、インプラント治療の長期的な成功にはセルフケアが非常に重要です。
インプラント周囲粘膜炎とインプラント周囲炎の原因
・口腔衛生状態の不良
・歯周炎の既往
・喫煙
・糖尿病
・角化粘膜の不足
・インプラント体の表面性状
等がインプラント周囲炎に関わります。
インプラント周囲炎の治療法/予防法
インプラント周囲炎は細菌感染に伴う炎症性疾患であることから、歯周病の治療に準じた治療を行います。
歯周炎とインプラント周囲炎から検出される細菌は類似していて、歯周炎部位からの歯周病原菌が、インプラントに感染したという報告もあります。
歯周病リスクファクターのインプラント治療への影響
インプラント治療においても歯周病と同様に糖尿病などの全身疾患，喫煙などのリスクファクターが存在します。
これらのリスクファクターはメインテナンス中のインプラントの感染に影響します。
喫煙は，歯周病において最大のリスクファクターであり、インプラント治療や抜歯後の治りを遅くします。
また、適切な治療が行われていない歯周病は感染の原因や咬合の不安定などのインプラント治療の障害となり得ます。
そのため、インプラント治療前の適切な歯周治療が非常に重要です。
歯周病には病状安定があっても完全な治癒はなく、再発することもあります。
インプラントも、術後に十分な清掃ができない場合はインプラント周囲炎を発症するリスクが高まります。
そのため口腔衛生管理に協力が得られない場合には、インプラント治療を断念しなければならないこともあります。
喫煙は歯周病を悪化させ、喫煙を継続すると歯周病が悪化するだけではなく、インプラント周囲炎やインプラント周囲骨の吸収を引き起こす可能性が高くなります。
インプラントを長持ちさせるポイント
- インプラント周囲組織の口腔清掃の確立 : インプラント周囲の清掃を徹底することが重要です。ブラッシングやフロスなどを正しく使ってプラークを取り除きましょう。
- 定期的なメインテナンス : 定期的なメインテナンスは、インプラント周囲疾患の予防に重要な役割を果たすことが報告されています。定期的にインプラントの状態を評価することで、問題があれば早期に対処することができます。
- 健康な生活習慣: タバコや過剰なアルコール摂取、過度なストレスなどの生活習慣はインプラントの予後に影響を与える可能性があります。健康な食生活や禁煙など、健康をサポートする生活習慣を実践しましょう。
これらのポイントを押さえて、インプラントを長く使えるようにしていきましょう。
2024年03月29日
皆さんこんにちは！歯科衛生士の沖村です♪
最近、花粉が増えて目の痒みや、鼻詰まりなどにお困りではないですか？
鼻詰まりが起こると、ついつい口呼吸になってしまいますよね💧
今回は口呼吸によるデメリット、鼻呼吸のメリットについてお話しします！
【口呼吸のデメリット】
①汚れが付きやすくなったり、口臭の原因になる
口呼吸による口腔内乾燥で、唾液の分泌量が減ります。唾液は汚れを洗い流してくれたり、殺菌してくれる効果があるので唾液が減ってしまうと、歯垢がつきやすくなり歯周病のリスクが上がり、それにより口臭が出たりします。
また、歯が乾燥すると着色汚れも付きやすくなるので、すぐ着色がついてしまう！というお悩みがある方、もしかしたら口呼吸をしているかもしれません。
②風邪や感染症、アレルギーを引き起こしやすくなる
鼻には、空気清浄機のような効果があるので外部からの汚れやウイルスを排除して、綺麗な空気が身体の中に取り込まれます。
口から呼吸すると排除してくれる効果はないので、そのまま身体に悪い空気が入ってしまい風邪を引きやすくなります。
③老化を促進させる？！
口呼吸をしている方は、口が開いている状態なので、口周りの筋肉が常に緩んだ状態となります。
使わない筋肉はだんだん衰えていき、口周りの筋肉（口輪筋）が緩むと、周囲の表情筋も緩み、それが皮膚の緩みにも繋がっていきます。
よって、ほうれい線やたるみの原因になるのです😮
また口呼吸の場合、「舌の位置を固定する筋肉」も衰えるため、二重あごの原因にもなります。
【鼻呼吸のメリット】
①感染症の予防
先ほどお伝えした通り、鼻にはウイルスなどの悪い物を浄化してくれる空気清浄機のような役割があります。よって感染症の予防をしてくれます！
②脳の活性化
風邪を引き鼻から呼吸ができない時、口から呼吸をしても何となく苦しい感じがしたり、頭がぼーっとした経験はありませんか？
それは口から呼吸をするよりも、鼻から呼吸をする方が脳に酸素が行き渡ることが要因となっています！
よって鼻から呼吸をする事で、脳に酸素が行き渡り、脳の活性化に繋がります。
【口呼吸を改善する方法】
①鼻詰まりを改善させる
鼻が詰まっていると、どうしても口呼吸になってしまいます。
鼻詰まりがある方は、まず耳鼻科を受診し鼻の治療から行いましょう！
②口周りの筋トレ
元々口呼吸をしている方は、子供の頃から口周りの筋肉が衰えている場合があります。
「あいうべ体操」や「舌回し」など、口の筋肉を筋トレしてあげる事で、改善する事があります！
もちろん普段からの「鼻で呼吸をする」を意識する事も大切です⭐︎
いかがでしたか？
今回紹介したのは、口呼吸による大人に起こるデメリットです！
子供の口呼吸には大人以上にデメリットが多く
・歯並びが悪くなる
・口周りの筋肉が育たない事による口腔機能発達不全
・脳に酸素が行き渡りづらく、学習（読解・算数）や記憶力が劣る
など、今後の人生に関わるようなデメリットが沢山あります！
詳しくは分院である「船橋こども歯科」で診察・治療を行っているので、気になる方はご来院ください！
今回のお話で、自分当てはまっているなと思った方！是非一緒に原因を探し、改善してみませんか？
お待ちしております😊
