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噛めば噛むほど若返る

2025年01月31日

こんにちは、歯科医師の飯田です。

今回は噛めば噛むほど若返る!?についてお話ししていきます。

よく噛むと若返るや認知症の予防という話を聞くと思います。

では一体何が若返るという現象を起こしているのでしょうか

まず噛むということがどういうことなのかを説明していきます。

1.噛むことで食べ物を細かくし食べ物自体の表面積を増やします。表面積が増えることで消化酵素がまんべんなく浸透することで

消化を助けまた吸収を良くします。

 

2.噛むことで唾液の出る量が多くなりお口の中の虫歯をなりにくくします。

これは唾液には干渉作用と言って酸によってお口の中が酸性に傾いて虫歯ができやすい状況を中性に戻すことでできにくくします。

他にも汚れを流したりなど唾液にはいろいろな作用があるのでとても重要になります。

さらに唾液にはパラチンと言われる若返りホルモンが入っているのです。これにより老化防止や新陳代謝の促進が行われます。

 

3.噛むことには満腹中枢を刺激することで食べ過ぎることを防ぐことになります。

よく30回噛んで食べるということを聞くと思います。

 

4. 口のなかは髪の毛が一本紛れ込んだだけでもわかるほど鋭敏な感覚をもっています。噛むことで脳に多くの情報が送られ、

この感覚系と運動系の間でさまざまな情報が飛び交い、同時に脳のあらゆる部位を活性化させています。

また噛むことで歯の根っこから圧力で脳に血流が流れます。脳に血流が流れるとでも脳が活性化を手助けしています。

この血流量を上げることで前頭葉を刺激して認知症やうつ病の予防になるそうです。

 

5.噛むことでお口の周りの筋肉を発達させます。

頬の筋肉、舌の筋肉、お口周りの筋肉などがしっかり発達することで顔のラインなども作っていきます。

 

6.噛むことでスポーツが上手くなると言われています。噛み締めることで筋肉の力が強くなったり、

リラックスや集中力アップにつながると言われています。いろいろなスポーツで安全面や能力向上のために

マウスピースが使われています。

なんと唾液の中に若返る物質があるなんて思ってもみなかったですね。

しかし、このようによく噛むということはとても良いことばかりですが気をつけなくてはいけないこともあります。

 

噛む時間が長いや噛む力が強いとデメリットも存在します。

例えば噛む力が強いと歯が割れたり、被せ物が壊れたり、顎関節症になるなどもあります。

そうなった時はナイトガードで負担を減らしたり、ボツリヌスで噛む力を弱めたりします。

もし、そう言ったお悩みなどがありましたら当院まで来ていただければ詳しく説明をした上でしっかりと合った治療を進めていければと思います。

歯周病と全身疾患の関係性とは?

2025年01月24日

こんにちは!歯科衛生士の阿部です😊

みなさんは、歯周病が全身に及ぼす影響についてご存知ですか??

今日はその関係についてお話ししていきます!

歯周病の原因となるのは、歯垢と呼ばれる細菌です。歯垢は、歯磨きが不十分な部分に付着するネバネバした黄白色の粘着物です。この歯垢は時間とともに量が多くなり、酸素が少ない状態になると歯垢の中で酸素を嫌う嫌気性菌が多くなります。

嫌気性菌が歯肉に攻撃を仕掛けて身体の中に侵入しようとし、身体は菌をやっつけて侵入を抑えようと攻撃します。これが、歯周病のはじまりで、歯肉からの出血・発赤・腫脹などの炎症の症状です。この中でも、出血は歯周病菌と白血球の戦いの証です。出血をそのままにしておくと、歯垢は歯周ポケットの中に潜り込み、どんどんと歯周組織を破壊していき炎症を繰り返します。歯周病が起こるということは、口の中で常に炎症が続いているということです。

その際、炎症によって出てくる毒性物質が歯肉の血管から全身に入り、様々な病気を引き起こしたり悪化させる原因となります。

①糖尿病

②早産・低体重児出産

③肥満

④動脈硬化(心筋梗塞・脳梗塞)

にも関係してきます。

また、歯周病菌のなかには、誤嚥により気管支から肺にたどり着くものもあり、高齢者の死亡原因でもある誤嚥性肺炎の原因となっています。

歯周病菌のひとつP.g菌(Porphyromonas gingivalis)がもつ”ジンジパイン”というタンパク質分解酵素はアルツハイマー病悪化の引き金をもつ可能性が示唆されています。

歯周病の予防・治療を行うことで、全身の様々な病気のリスクを下げることが可能です。日々の歯磨き・口腔ケアを見直し全身の健康につなげましょう。

狭心症・心筋梗塞

動脈硬化により心筋に血液を送る血管が狭くなったり、ふさがってしまい心筋に血液供給がなくなり死に至ることもある病気です。

 

 

 

動脈硬化は、不適切な食生活や運動不足、ストレスなどの生活習慣が要因とされていましたが、別の因子として歯周病原因菌などの細菌感染がクローズアップされてきました。

歯周病原因菌などの刺激により動脈硬化を誘導する物質が出て血管内にプラーク(粥状の脂肪性沈着物)が出来血液の通り道は細くなります。

プラークが剥がれて血の塊が出来ると、その場で血管が詰まったり血管の細いところで詰まります。

脳梗塞

脳の血管のプラークが 詰まったり、頸動脈や心臓から血の塊やプラークが飛んで来て脳血管が詰まる病気です。歯周病の人はそうでない人の2.8倍脳梗塞になり易いと言われています。

血圧、コレステロール、中性脂肪が高めの方は、動脈疾患予防のためにも歯周病の予防や治療は、より重要となります。

●歯周病は糖尿病の合併症の一つ

歯周病は以前から、糖尿病の合併症の一つと言われてきました。実際、糖尿病の人はそうでない人に比べて歯肉炎や歯周炎にかかっている人が多いという疫学調査が複数報告されています。

さらに最近、歯周病になると糖尿病の症状が悪化するという逆の関係も明らかになってきました。つまり、歯周病と糖尿病は、相互に悪影響を及ぼしあっていると考えられるようになってきたのです。

歯周病治療で糖尿病も改善することも分かってきています。

全身の健康に歯科が出来ること

歯肉の炎症が全身に多くの影響を及ぼすことは昨今の研究で明らかになってきています。歯周病も糖尿病も生活習慣病ですから互いに深い関係があって不思議ではありません。

毎日の食生活を含めた生活習慣を見直し、歯周病を予防する事が全身の生活習慣病を予防することにつながります

歯医者は口腔内の変化をみる事のできるプロです。口腔ケアも自分一人できちんと行うのは難しいと言われています。半年に一度は歯科医を受診し、生活習慣も含め口腔内のケアを受けるようにしてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

妊娠性歯肉炎

一般に妊娠すると歯肉炎にかかりやすくなるといわれています。

これには女性ホルモンが大きく関わってくるといわれており、特にエストロゲンという女性ホルモンがある特定の歯周病原細菌の増殖を促すこと、また、歯肉を形作る細胞がエストロゲンの標的となることが知られています。

妊娠終期には月経時の10~30倍になるといわれており、このため妊娠中期から後期にかけて妊娠性歯肉炎が起こりやすくなるのです。

ただ、基本的には歯垢が残存しない清潔な口の中では起こらないか、起こっても軽度ですみますので、妊娠中は特に気をつけてプラークコントロールを行いましょう。油断すると出産後に本格的な歯周病に移行する場合もありますので、注意が必要です。

また、まれに妊娠性エプーリスという良性腫瘍ができる場合もありますので、その場合はかかりつけの歯医者さんにお早めに受診してください。

歯周病と低体重児早産

 

 

 

 

 

 

近年、さまざまな歯周病の全身への関与がわかってきました。

なかでも妊娠している女性が歯周病に罹患している場合、低体重児および早産の危険度が高くなることが指摘されています。

これは口の中の歯周病細菌が血中に入り、胎盤を通して胎児に直接感染するのではないかといわれています。その危険率は実に7倍にものぼるといわれ、タバコやアルコール、高齢出産などよりもはるかに高い数字なのです。

歯周病は治療可能なだけでなく、予防も十分可能な疾患です。

生まれてくる元気な赤ちゃんのために、確実な歯周病予防を行いましょう。

誤嚥性肺炎

 

 

 

 

誤嚥性肺炎とは、食べ物や異物を誤って気管や肺に飲み込んでしまうことで発症する肺炎です。

肺や気管は、咳をすることで異物が入らないように守ることができます。しかし、高齢になるとこれらの機能が衰えるため、食べ物などと一緒にお口の中の細菌を飲み込み、その際むせたりすると細菌が気管から肺の中へ入ることがあります。

その結果、免疫力の衰えた高齢者では誤嚥性肺炎を発症してしまいます。

特に、脳血管障害の見られる高齢者に多くみられます。

誤嚥性肺炎の原因となる細菌の多くは、歯周病菌であると言われており、誤嚥性肺炎の予防には歯周病のコントロールが重要になります。

骨粗鬆症とは

 

 

 

骨粗鬆症は、全身の骨強度が低下し、骨がもろくなって骨折しやすくなる病気で、日本では推定約1.000万人以上いると言われています。そして、その約90%が女性です。

骨粗鬆症の中でも閉経後骨粗鬆症は、閉経による卵巣機能の低下により、骨代謝にかかわるホルモンのエストロゲン分泌の低下により発症します。

歯周病と骨粗鬆症

閉経後骨粗鬆症の患者さんにおいて、歯周病が進行しやすい原因として最も重要と考えられているのが、エストロゲンの欠乏です。

エストロゲンの分泌が少なくなると、全身の骨がもろくなるとともに、歯を支える歯槽骨ももろくなります。また、歯周ポケット内では、炎症を引き起こす物質が作られ、歯周炎の進行が加速されると考えられています。

多くの研究で、骨粗鬆症と歯の喪失とは関連性があると報告されています。

したがって、閉経後の女性は、たとえ歯周炎がなくても、エストロゲンの減少により、歯周病にかかりやすく、広がりやすい状態にあると言えます。

また、骨粗鬆症の薬としてよく用いられるビスフォスフォネート製剤(BP系薬剤)というのがあり、これを服用している方が抜歯などをした場合、周囲の骨が壊死するなどのトラブルが報告されています。歯周病でぐらぐらしているから自分で抜く、などということは絶対に行わないようにしてください。

意外とお口の健康と全身疾患には深い関わりがあります。

皆さんの健康寿命を、歯科でもサポートできることはたくさんあります。

一緒にお口の健康を守り、生活の質を上げていきましょう!

歯並びと噛み合わせの重要性とは?

2025年01月17日

こんにちは!歯科助手の長岡です。

突然ですが、皆さん「歯並び」と「噛み合わせ」の違いをご存知ですか?

似たような言葉ですが、実は意味が全く異なります!

歯並び、噛み合わせが悪いとどのような症状を引き起こすか、それぞれ見ていきましょう!

【歯並びとは】
歯並びとは、歯の見た目および歯列の位置を指す言葉です。

歯並びは外から見たときに歯がどのように見えるか(見た目)、歯列がどの位置にあるか(位置)、それが「歯並び」です。
歯並びと言う言葉には機能面の良し悪しは含まれません。

「良い歯並び」「綺麗な歯並び」であっても、噛み合わせに問題があるケースもあります。

 

【歯並びが乱れると…】
・食べ物をしっかり噛めなくなる
・歯をすみずみまで磨きにくくなり、むし歯や歯周病になるリスクが上がる
・発音に悪影響がでる(特にサ・タ・ラ行の発音に影響が出やすい)
・見た目が悪くなる(見た目の悪さがコンプレックスにつながるケースも)

 

【良い歯並び(綺麗な歯並び)の条件】
①上下の前歯の中心(正中)がずれていない
②奥歯を噛み合わせたときに隙間が無い
③上の前歯が下の前歯にわずか(2~3mm程度)に覆いかぶさっている
④歯の大きさにばらつきがなく、歯がねじれたり、歯が大きく傾いていない
⑤歯がデコボコに生えておらず、あごの骨(歯槽骨)の中に歯がきちんと収まっている

良い歯並び、綺麗な歯並びとは、上記の5つの条件すべてを満たしている歯並びです。

矯正治療を行う際には、上記の5つの条件を基準にして治療計画を立案します。

【噛み合わせとは】
噛み合わせとは、上下のあご、および、上下の歯の位置関係を指します。

歯並びとは異なり、噛み合わせは歯の位置関係だけではなく「噛む(咬合)」という機能面の状態を指す言葉でもあります。

私たち人間の噛み合わせは、以下の4つの構造から成り立っています。
1.あごの関節(顎関節)
2.あごを動かす筋肉(咬合筋など)
3.歯
4.歯を支えているあごの骨(歯槽骨)
良い噛み合わせとは、上記の4つすべてがバランス良く機能している状態を指します。

逆に、悪い噛み合わせとは、上記の1つもしくは複数の構造に問題が出ている状態です。

 

【噛み合わせが悪くなると…】
・歯並びが乱れる(噛み合わせの悪さが不正咬合の原因になる)
・歯がすり減る
・歯が割れる、欠ける
・歯を支える歯槽骨が吸収してしまい、歯がグラグラになる
・あごの関節に痛みがでる、あごの関節から音が鳴る(顎関節症)

 

【良い噛み合わせの条件】
①犬歯から奥の歯が、上の歯1つにつき、下の歯2つが対になり、安定して噛み合っている(1歯対2歯)
②上下の歯を噛み合わせて横に動かしたとき、前歯や第1小臼歯が基準になり、側方(外側)への動きをコントロールできている

このように歯並び、噛み合わせと一言で言っても、症状は患者様によって様々です。

また、噛み合わせが悪いと顎の関節に痛みが出たり、歯以外にも悪影響を及ぼします。

 

矯正治療や、インプラント・入れ歯・ブリッジなどの失った歯を補う補綴治療を行う際には、「良い噛み合わせの条件」を考慮して治療を行うことで、歯並びだけではなく噛み合わせの改善にもアプローチできます。

当院でもインビザライン矯正を行っておりますが、矯正治療以外にもナイトガード作成やボツリヌス注射等、患者様の症状に合わせて治療を行っております。

また、治療に入る前には必ず患者様と治療方針を決めてから治療を開始していますのでご安心ください☺️

一緒にお口の健康を守っていきましょう✨️

甘いものを食べると虫歯になりやすい?

2025年01月10日

みなさんあけましておめでとうございます🎍

本年もよろしくお願いいたします!

新年一発目のブログは歯科助手・TCの髙橋が担当します☺︎

みなさんは年末年始美味しいものをたくさん食べまたしたか??

今回は食べ物と虫歯に関するお話です!

小さい頃などにチョコレートやキャンディーなど甘いものを食べると虫歯になるよと言われたことはありませんか?

実際に甘いものを食べると虫歯になりやすくなるのは本当です!

チョコレートやキャンディーなどに含まれている糖分は虫歯菌のエサになるからです。

虫歯菌は歯にネバネバしてこびりついているプラークの中に住んでいます。

甘いものを食べると、虫歯菌は「糖」を分解して口の中で歯を溶かす「酸」を放出します。

その「酸」によって歯の表面のエナメル質が溶け出してしまい、歯に小さな穴ができて、そこから虫歯が広がります。とても恐ろしいですね、、

またお菓子のだらだら食べには要注意です!

お菓子を食べる時間を決めずに食べていると虫歯のリスクは高まります。それは一体なぜでしょうか?

虫歯菌は酸によって歯を溶かす「脱灰」というものを引き起こします。しかしその際に「再石灰化」と呼ばれる現象が起こり、唾液の作用で酸性に傾いた歯面が中和されます。だらだら食べをしていると、再石灰化の時間が短くなり、虫歯が進行してしまいます。

ではそういったことを起こさないために日常でできる予防習慣をお伝えします!

虫歯予防は毎日のちょっと🤏した積み重ねが鍵です🔑

①キシリトール配合のお菓子を食べる

キシリトールは虫歯菌のエサにならないため、虫歯菌が酸を放出することがありません。歯磨き粉やガムによく含まれていますね!

当院でもキシリトール配合の「リカルチョコ」を販売しています!

バレンタインが近づいてくる季節にいかがですか?🍫

②フッ素を取り入れる

フッ素は歯のエナメル質を強化し、虫歯になりにくくする菌を作ることができます。

当院でもフッ素を配合している歯磨き粉や洗口液を取り揃えているのでぜひスタッフに聞いてみてください♩

③プラークなどの汚れをとる

虫歯菌が住んでいるプラークは水でゆすぐだけではとれません。食後や間食の後に歯を磨くことが大切です。糖分を摂取した後はしっかりとブラッシングをしましょう!

また、当院でも歯科衛生士が定期的なメインテナンスを行っているので、虫歯治療だけではなく予防治療にもぜひ歯医者にお越しください🦷

お待ちしています😊

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