8029運動について
2024年09月27日
こんにちは！歯科医師の津田です！
少し涼しくなってきましたね🍁
食欲の秋が近づいてきていて嬉しいです😋🌰🍠🍇
突然ですが、8029運動はご存知ですか？
千葉ロッテマリーンズファンなら一度は見たことあるかもしれません⚾️🖤こんな広告があります。
歯の運動でいうと8020運動は有名ですよね！8020運動は80歳で20本以上歯を残しましょうという運動です。こちらは1989年から取り組み始め、現在は50%以上達成しています。
8029運動とは千葉県歯科医師会が提案する「いつまでも元気でいられるように」と、8029(ハチマル肉)にして「80歳になってもお肉を始めとした良質なタンパク質を食べることで介護いらずの元気な高齢者を増やしていこう」という取り組みです。
8020運動に加えて「オーラルフレイル対策」として8029運動を取り組み始めました。
オーラルフレイルとは、お口の機能が衰えのことをいいます。
症状としては、
「噛めない」「むせる、食べこぼす」「食欲低下」「滑舌が悪い」などが主に挙げられます。
オーラルフレイルが始まると、食事がうまくできないので食事が制限されてしまい、身体の健康が維持されません、、
悪化すると介護が必要になってきてしまいます。
そのため身体の健康を維持するためには、しっかり食事がとれるようにお口の機能が保たれた状態でいることが大切です。
健康でいるためにはいつまでも自分の歯で美味しく食事することが重要です。
そのための8029運動です🍗
ちなみに8029運動のキャラクターとしてこんなキャラクターもいます！
みなさんも老後は寝たきりではなく、今まで通り食事を楽しめて元気な高齢者でいたいですよね💪🏼👨🏼🦳👵🏻🤘🏻
そのためには定期的に歯科検診に行ったり、歯のメインテナンスに通うことをおすすめします。
歯や口腔機能を失ってからでは遅いです。
歯や口腔機能が悪くならないように予防していきましょう！
特にお口の中で気になることがなくても歯科を受診することをおすすめします。
いつでもお待ちしています！
