クリスマス♪
2015年12月26日
市川歯科、院長のさとうです(*´ω｀*)
皆さま、クリスマスはいかが過ごされましたでしょうか？
さとうは、娘２人と一緒に、サンタさんへの手紙を作り、おっきな靴下に入れました(*’▽’)
もちろん、さとうの手紙は、サンタさん完全スルーです・・・(´･ω･｀)
さとうは、食生活に少しだけ気を使っています！
例えば、甘いものはほとんど食べない、炭水化物は控えめに、体にとって毒になるものは、なるべく避けるようにするなどなど。そこまでストイックにはしていませんので、大好きなラーメンもちょいちょい食べます♪お酒も飲みます♪
無理は一番毒ですからね～( ﾟДﾟ)
けどけど、ちょっとした意識づけだけで、変え始めた４か月間で、５キロ程シェイプアップしました♪ダイエットも、きつい運動もしていませんので、食生活ってやっぱり大事ですね～＼(◎o◎)／！
何の話かというと、クリスマス、やっぱり子供達はケーキ食べたいんですよ♪
しかし、通常のケーキは・・・なので。。。
今年は、砂糖を使わない糖質制限ケーキを頼んでみました～(*´▽｀*)
ラカントという自然甘味料を使っており、程よく甘く美味しかったです♪
子供達も大喜び♪
それでも取り過ぎは良くないですが、たまにはいいですよね(*´ω｀*)
お正月は、お餅をはじめ、食べ過ぎ、運動不足に気をつけましょ～(^^)/
