フッ素ってなに？
2026年05月8日
皆さんこんにちは！歯科衛生士の沖村です！
新生活が始まって少しずつ慣れてくるこの時期は、生活リズムや食生活が変わる方も多いのではないでしょうか？
実は、お口の環境も毎日の生活習慣と深く関わっています。
今回は、むし歯予防でよく耳にする「フッ素」についてお話していきます！
フッ素とは、自然界にも存在するミネラルの一種です。
実は、海水・魚・お茶など、私たちの身近な食べ物にも含まれています。
歯科では主に「むし歯予防」のために使われていて、歯を強くする働きがあります。
ここでフッ素の3つの働きについて紹介します！
① 歯を強くする
歯の表面のエナメル質を強化して、酸に溶けにくい歯にしてくれます。
むし歯は、細菌が出す酸によって歯が溶かされることで始まります。
フッ素を取り入れることで、“むし歯に負けにくい歯”を作ることができます。
② 初期むし歯を修復する
食事をすると、お口の中は酸性になり、歯の表面からカルシウムなどが溶け出します。
これを「脱灰（だっかい）」といいます。
でも実は、唾液には歯を修復する力があり、これを「再石灰化（さいせっかいか）」と呼びます。
フッ素は、この再石灰化を助けてくれるため、初期のむし歯を進行しにくくしてくれます。
③ むし歯菌の働きを弱める
フッ素には、むし歯菌が酸を作る働きを抑える作用があります。
このようにフッ素は虫歯予防にとても効果的なのです！
フッ素は市販の歯みがき粉にも配合されていますが、歯科医院で使うフッ素はより高濃度なため効果的に歯を強くできます。
特に、
- むし歯になりやすい方
- 生えたての永久歯があるお子さん
- 矯正中の方
- 唾液が少ない方
には定期的なフッ素塗布がおすすめです。
フッ素はメンテナンスの際、塗布することができますのでご気軽にお声がけください！
